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更新时间：2024年05月20日

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1、这是中柬两军第六次举行“金龙”系列联演，中国国防部称，联演有利于进一步巩固两国铁杆友谊，提高两军战略协作水平，共同维护地区和平稳定。
2、阿洛泽对此次人文交流活动的举办表示祝贺。他说，文化能激发对彼此的好奇心、兴趣和热情，鼓励开放分享、超越自我。法中两国在文化上有着许多共通之处，双方彼此尊重、相互理解。今年是法中建交60周年，在中国，“60”意味着新的开始。回望第一个甲子，法中两国友好合作、成果丰硕。展望未来，我们将继续积极推动两国人民密切往来和深入交流，让法中关系更上一层楼。
3、大陆硕博生人数连攀新高 专家：重大规划失误“今年我们硕士和博士毕业生达到了112万5900人。”大陆心理学教授鞠强近日撰文说，“这是世界上最大的博士生产地和硕士生产地。我们平均寿命是70多岁，按照这么一个速度，我们经过一代人以后，我们将有1亿的硕士博士，这是一个多么惊人的数字。”
4、热门旅游目的地的当地市民则叫苦连天。有苏州网民发布视频称，自己出门健身，结果被堵在地铁门口“回不了家”。
5、致敬身边榜样丨刘铁钧：“土专家”心系振兴梦-河北频道-长城网
6、欧联杯：勒沃库森完胜、欧洲联赛半决赛首回合，德甲新科冠军勒沃库森到客场挑战罗马。这是两队连续两个赛季在欧联杯半决赛相遇。去年，穆里尼奥带领罗马淘汰了阿隆索执教的勒沃库森。但勒沃库森可谓今非昔比，“药厂”已经以不败战绩，提前5轮终结了拜仁“11连冠”，夺得队史120年来首个德甲冠军。
7、德国游客希姆贝克说：“我从未在一个地方看过很多海狮。我以前听过这个地方，我们几分钟前到达这里，看到它们真的令人惊叹。”

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当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。

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至于产业振兴，蔡英文说，除了协助农渔民灾后复原，对于观光游乐业、旅宿业、企业、商圈、产业园区等受灾业者，中央政府也都有相关纾困措施。她也提到，太鲁阁国家公园、东华大学和花莲女中的校舍严重受损，中央部会已经规划经费，将加速重建工作。
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据中央社报导，55岁的周绮薇穿起太极武术服饰出拳耍剑，舒展大方，在威武中展现美态，打破了很多人印象中耍太极只是公园老人家的玩意。为何由一名香港大企业高级行政秘书，变成太极高手？周绮薇说，这绝对是无心插柳，当初只为强身健体参加了兴趣班，没想到就这样结下不解之缘，转眼已学习逾20年，“太极拳讲究阴阳协调，动作有刚有柔，有顺流，有逆流，要互相配合，即使看似最简单的松柔，也难倒很多人。”

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根据“保护卫士”4月的最新报告，中共方面称，过去十年内，通过引渡、遣返，包括绑架等方法，成功将超过12,000人送回国内。报告回顾了“猎狐行动”和“天网行动”的第一个十年，包含至少56个国家和2个地区至少283人的非法遣返案例，中方则称这两项全球行动旨在逮捕涉嫌金融犯罪的海外华人。据白云边检站边防检查处副处长孙煌介绍，今年“五一”假期和广交会三期重叠，口岸入境经商和出境旅游的人员明显增多。据介绍，本届广交会期间，共计有超过75万人次在白云机场口岸出入境，环比增长10%。其中，在入境方向，外国人超15万人次、占比超40%，来华从事商务活动人员比例近40%。公用事业局表示，我国西部地区今早7点30分到下午1点30分的降雨量为107.2毫米，相当于本地5月份平均降雨量的65%。未发生突发性淹水公用事业局透过Facebook社媒专页发文指出，今天早上至上午，我国多地出现持续降雨，但没有发生突发性淹水。当局在上午7点到2点之间，在克力路、文礼路，以及东部等十多个地区发布淹水风险预警。其中，西部地区在早上 7点30分至下午 1点30 分录得最大降雨量，达 107.2 毫米。这一降雨量相当于我国 5 月平均降雨量的 65%，也是自1978 年以来单日最大降雨量记录的前 3% 。由于气候变化或导致更强烈风暴等极端天气，当局鼓励民众下载手机应用MyENV、透过社媒X平台或追踪Telegram账号，以掌握最新的暴雨和淹水风险预警。
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包括一个地下停车场在内的五层楼建筑物于下午2时左右倒塌，原因尚未确定。路透社获得的闭路电视录像显示，大楼倒塌时扬起了灰尘。市政府提供的照片显示，建筑工地瞬间夷为平地，多个救援部门协力进行救援工作。

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top8、在多次强调“过紧日子”后，中共财政部今年3月印发通知，从强化预算约束的角度，对中央部门及地方财政落实党政机关“习惯过紧日子”提出明确要求。财政部相关负责人称，让过紧日子成为预算安排和预算执行自觉遵循的原则。

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这辆坦克并不是作战用的M1A1主战坦克，而是M1150突击战车，说白了，它是基于M1主战坦克的底盘，配备扫雷器和排雷炸药。从图片也可以看到，它的底盘虽然和M1相同，但是不再装备M1主战坦克的主炮，而是装备的一个0.5英寸的机炮，而在坦克的前方则装备了前置的排雷仪，除此之外坦克还装备了排雷弹药，可以用火箭将C4炸药向前发射，在安全距离引爆隐藏的地雷，使得战车可以安全通过。

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top6、据孙立发透露，AI虚拟人的应用旨在解决文化场馆中的一些实际问题，如导览员不可能全天候在岗，以及在人流高峰时段无法满足所有参观者的服务需求。AI虚拟人能够通过提供介绍、问答互动等服务，弥补人力资源的不足。此外，他们还考虑到不同年龄层的参观者需求，AI虚拟人能够根据不同用户的偏好和需求，变换形象和交互方式。

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top9、2024年5月4日橙县本土植物协会花园之旅活动，恩斯明格家的本土植物花园中，“不请自来”的羽扇豆花。